Taller mindfulness para el bienestar docente

II Jornada Mindfulness y Educación – Sevilla

Imparte

Magdalena Requena

Breve descripción del contenido

Las personas docentes se enfrentan diariamente a complejos retos que requieren una adecuada y efectiva regulación atencional y emocional. El entrenamiento en mindfulness se plantea como un factor protector del bienestar docente y como  una acción especialmente pertinente para lograr este fin al  desarrollar cualidades de la mente relacionadas con la autoconsciencia, la flexibilidad cognitiva, la regulación emocional y la compasión. Además, este entrenamiento puede influir de forma positiva en la calidad de la relación con el alumnado dado la estrecha relación existente. Por otra parte, los profesores también pueden contribuir a  generar entornos conscientes integrando prácticas de mindfulness en el aula. 

Objetivos del taller

• Conocer como el entrenamiento en mindfulness puede ayudar a reducir el estrés y promover la resiliencia en el personal docente.
• Identificar algunas de las cualidades de  mindfulness que pueden ayudar al profesorado a establecer relaciones más positivas con el alumnado y a instaurar un clima de aula más positivo.
• Conocer y vivenciar algunas practicas de mindfulness que pueden ser integradas en el aula; la pausa consciente, el espacio de respiración, la meditación de la estrella, etc.

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