Taller mindfulness para el bienestar docente
II Jornada Mindfulness y Educación – Sevilla
Imparte
Magdalena Requena
Breve descripción del contenido
Las personas docentes se enfrentan diariamente a complejos retos que requieren una adecuada y efectiva regulación atencional y emocional. El entrenamiento en mindfulness se plantea como un factor protector del bienestar docente y como una acción especialmente pertinente para lograr este fin al desarrollar cualidades de la mente relacionadas con la autoconsciencia, la flexibilidad cognitiva, la regulación emocional y la compasión. Además, este entrenamiento puede influir de forma positiva en la calidad de la relación con el alumnado dado la estrecha relación existente. Por otra parte, los profesores también pueden contribuir a generar entornos conscientes integrando prácticas de mindfulness en el aula.
Objetivos del taller
- Conocer como el entrenamiento en mindfulness puede ayudar a reducir el estrés y promover la resiliencia en el personal docente.
- Identificar algunas de las cualidades de mindfulness que pueden ayudar al profesorado a establecer relaciones más positivas con el alumnado y a instaurar un clima de aula más positivo.
- Conocer y vivenciar algunas practicas de mindfulness que pueden ser integradas en el aula; la pausa consciente, el espacio de respiración, la meditación de la estrella, etc.
II Jornada Mindfulness y Educación
Programa actualizado Jornada
aulacorazon.com/jornada
I Jornada en Barcelona
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Video con resumen jornada
Contactos Aulacorazon
Elisenda Pallàs y Joost Scharrenberg
Email: [email protected]
Educar con mindfulness
Educar con corazón
Priorizar más el momento
Prestar atención
Ser el ejemplo
Conocerse mejor
Confiar en uno mísmo
Abrirte y ser amable
Aceptar y soltar
Regular las emociones
Gestionar el estrés
Divertirte enseñando
Relacionarse de otra manera
Consciencia corporal
Usar cuentos y metáforas
Acompañar indagando
Comunicación consciente
Desplegar tus talentos
Enseñar a través del juego
Movimiento consciente
Técnicas meditación
Métodos estructurados
Ejercicios para niños